Personal training

Ben jij iemand die streeft naar meer fysieke en mentale inspanning, een fitter lichaam en een verbeterd zelfbeeld, maar hiervoor een stukje motivatie, kennis en directe feedback mist? Dan is personal training de oplossing voor jou!

Hoe het werkt

Wat we gaan doen

Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te realiseren en de beste versie van jou naar boven te halen. Wekelijks gaan wij op 1 op 1 sporten op een locatie naar jouw keuze. In een veilige omgeving, waarin jouw prestatieverbetering voorop staat.

Doelgroep: geschikt voor beginners en gevorderden

Wat je kan verwachten

"Trainingen bestaan uit kracht, conditie en mobiliteitsoefeningen in combinatie met kickboksen en technieklessen. Naast het sporten gaan wij aan de slag met jouw eetgewoontes door het aan te leren om gezondere en bewustere keuzes te maken. Dit geldt ook voor buitenshuis/sociale gelegenheden, waarin balans voorop staat. Hiernaast gaan wij ook werken aan jouw slaapritme voor meer ritme en regelmaat. Als laatste gaan wij jouw stressniveau verlagen en ontspanningsbezigheid verhogen met als uitkomst een positieve verandering in mindset."

Nog even alles op een rijtje

Gevarieerde trainingen; kracht, conditie, mobiliteitsoefeningen en technieklessen
Kickboksen
Verbeteren van eetgewoontes
Verbeteren van slaapritme
Verlagen van stress en verhogen ontspanning
Aanleren gezonde en bewuste keuzes
Positieve verandering in mindset

Na inschrijving

Op het moment dat je een personal training pakket afneemt zal er telefonisch contact worden opgenomen. Als beide partijen groen licht geven zal ik er een kennismakingsgesprek plaatsvinden voor de intake en hierop volgend een 0 meting. De intake bedraagt eenmalig €50. Inschrijfkosten bedraagt €30.

Extra info

Bekijk hier de prijzen of neem contact op.

Persoonlijke successen

Hieronder vind je een aantal voorbeelden van deelnemers die ik (heb) begeleid.

Miron Jansen

8kg spiermassa aangekomen in 12 maanden

Pakket: online coaching

"Sem van Balanced Lifestyle heeft mij zeer goed op weg geholpen met mijn fitness journey! Door hem heb ik de juiste motivatie gekregen en hij heeft een gepersonaliseerd schema opgesteld met de juiste voeding. Heel tevreden dus!"

Wiebe Palstra

20kg afgevallen in 18 maanden

Pakket: personal training

"Dat uurtje sporten met Sem is een uurtje voor mijzelf, die ik in mijzelf investeer, om mij goed te laten voelen! Twee jaar verder: Ik heb meer energie, zit lekkerder in mijn vel, verleg mijn grenzen en voel mij sterk! En gestopt met roken!"

Nathan Bakhuyzen

5kg vet afgevallen en 3kg spiermassa aangekomen in 6 maanden

Pakket: online coaching

"Na zelfstandig trainen in de sportschool, zocht ik professionele begeleiding. Balanced Lifestyle heeft mij geholpen mijn doelen te verfijnen en te bereiken. Dankzij zijn voeding- en trainingsadvies en constante beschikbaarheid voor vragen, ben ik zeer tevreden over Sem's begeleiding en de kennis die hij me heeft bijgebracht. Top!"